Йогурт и другие продукты, которые ребенок не должен есть на завтрак. А многие считают их полезными

Как часто мы видим рекламу, как на завтрак родители дают ребёнку хлопья с молоком или питательный йогурт. Маркетологи преподносят нам, что такие продукты якобы полезны, хотя на самом деле медики утверждают обратное. Вот, что ребёнку точно не нужно давать на завтрак.

По словам диетологов, в такой еде содержится много ненужных углеводов. Кроме того, она достаточно калорийна. Молоко — тоже не самый простой продукт для переваривания, особенно на завтрак, поэтому от него лучше отказаться.

Мюсли или хлопья, к сожалению, не являются сытными, поэтому после такого завтрака ребёнку быстро захочется чем-то подкрепиться.

Обычно для приготовления бутербродов берут батон. Классический вариант — булка с маслом и сыром или с колбасой. Однако мало кто из родителей задумывается над тем, насколько вреден подобный вид хлеба. Диетологи настойчиво рекомендуют употреблять в пищу исключительно цельнозерновой хлеб.

Ну а относительно колбасы — тут все понятно без слов. Это тот продукт, который содержит много вредных добавок, поэтому детям нужно им лакомиться как можно реже.

Есть разные виды йогуртов, и некоторые действительно подходят для завтрака. Но тут речь идёт больше о домашней продукции. То, что мы видим на прилавках, особенно никакой пользы не представляет. Все дело в том, что детский организм не воспринимает йогурты. Они проходят транзитом через кишечник, не насыщая организм полезными веществами. Ну а продукция с длительным сроком хранения, обилием консервантов, усилителей вкуса, красителей и вовсе вредит здоровью ребёнка.

Многие родители нередко балуют детей на завтрак оладушками или сырниками с джемом, вареньем. Однако диетологи настоятельно не рекомендуют этого делать. После подобной трапезы у ребёнка повышается уровень глюкозы в крови, из-за чего уже через полчаса он чувствует себя уставшим, разбитым, лишенным сил и энергии.

Плюс ко всему, оладьи, сырники и варенье на завтрак — это прямой путь к ожирению. Это те самые ненужные калории, которые потом откладываются в жиры.

Если нельзя кормить ребёнка всеми вышеперечисленными блюдами и продуктами, то что тогда не под запретом? Абсолютно безопасна и полезна овсянка, любые блюда из яиц (омлет, яичница, вареные яйца).

Это та пища, которая даёт сил и энергии, которая заряжает энергией на весь предстоящий день.

Ребёнок долгое время будет чувствовать себя сытым.